Das intensive Jahresprogramm, das dich mit geballtem Wissen über dein Baby versorgt und dir mit einer stärkenden Community zur Seite steht − damit Selbstzweifel bei dir keine Chance haben.
… das Größte, was dir im Leben je passieren wird. Atemberaubend. Wundervoll. Einfach magisch. Aber schon jetzt weißt du: Gerade im ersten Jahr bedeutet Mamasein auch, an deine Grenzen zu kommen:
Eine Gratwanderung zwischen Wolke sieben und Überlebensmodus.
Schlafmangel, eine sich ändernde Partnerschaft und Einmischungen (oh ja, manchmal sogar von Fremden) werden dich herausfordern. Und beim Scrollen auf Social Media siehst du auch noch all die perfekten Mütter, die immer glücklich sind und scheinbar mühelos den Haushalt schmeißen.
Wahrscheinlich beschäftigen dich deshalb gerade diese Fragen so sehr:
Es gibt unzählige gute Babykurse, Mama-Gruppen fürs Stillen, für Babys Entwicklung und für deinen eigenen Ausgleich. Auch an Eltern-Ratgebern mangelt es nicht. Du könntest auch sämtliche Informationen bei Google recherchieren und versuchen, aus all dem Input einen Weg für dich abzuleiten. Wenn es bloß nicht so viele unterschiedliche Meinungen gäbe, die dich noch verunsicherter zurücklassen.
Du hast alltagstaugliche Strategien an der Hand, wenn Stress dich dünnhäutig macht oder dich ein Entwicklungsschub deines Babys um den Schlaf bringt.
Du genießt unbezahlbare Rückendeckung, wenn du dich mal wieder selbst infrage stellst, sodass du dich bestärkt und verstanden fühlst und neue Kraft tankst.
Du fühlst dich durch dein neues Wissen sicherer im Umgang mit deinem Kind − aber auch, wenn andere dich kritisieren und dir sagen, wie du es besser machen kannst.
Dein Mama-Programm, das dir unterstützend, ermutigend und mit Expertenwissen zur Seite steht, damit du entspannter und selbstsicherer in deine neue Rolle als Mama findest.
Du lernst, auf dich selbst zu vertrauen. Denn wenn du ausgeglichen bist, kannst du dich am besten um dein Baby kümmern. Und genau deshalb ist dieses Programm anders als die meisten Angebote: Wir nehmen nicht nur dein Kind in den Blick, sondern vor allem deine eigene Entwicklung als Mama.
In Gestärkt durchs erste Babyjahr wirst du Teil einer Community aus frischgebackenen Mamas. Gemeinsam mit ihnen und mir als Expertin begibst du dich auf die spannende Reise durch das erste Jahr mit Baby. Und zwar fernab von Idealen und Wunschvorstellungen, dafür nah dran am ECHTEN Mamaleben. Gemeinsam rocken wir den Struggle und die überwältigenden Gefühle, von denen du nicht wusstest, dass es sie gibt.
Vor der Geburt meiner ersten Tochter dachte ich, mit meinem Psychologiestudium und als Ergotherapeutin sei ich gewappnet für das, was kommt. Weit gefehlt, denn das, was das Muttersein wirklich bedeutete, hatte ich nicht kommen sehen. Rückblickend hätte ich mir eine Begleitung gewünscht, eine Gruppe aus Gleichgesinnten. Und jemanden, der mir den Rücken stärkt, wenn mir alles zu viel ist. Aber ich habe einen Weg gefunden, in meine Mutterrolle zu finden, meine Zweifel und Unsicherheiten abzulegen, selbstsicher meinen eigenen Weg zu gehen und damit jeden Tag aufs Neue die Bindung zu meinem Kind zu stärken.
Natürlich weiß ich, dass du auch deinen Weg finden wirst. Schließlich haben das vor dir schon andere geschafft. Aber ich möchte dir eine Abkürzung zeigen. Einen bewährten Weg, der schon vielen Müttern ermöglicht hat, ohne Selbstzweifel und stattdessen mit Freude und Selbstvertrauen in ihre Mamarolle hineinzuwachsen.
Mit dem Mama-Programm Gestärkt durchs erste Babyjahr möchte ich dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden und dich dabei wohl, sicher und getragen zu fühlen.
"Danke für diesen Kurs. Ich finde nicht die richtigen Worte und bin tief berührt – da ist so viel Dankbarkeit. Noch nie war ich so sehr bei mir wie jetzt. So viele wertvolle Impulse, neues Wissen. Ich habe sogar Kontakte für die Zukunft geknüpft. Für jede Mama, die an sich selbst arbeiten möchte und sich ein glückliches Kind wünscht, ist dieser Kurs ein Geschenk!"
Sarah H.
"Im Kurs hat Judith mit uns Informationen geteilt, die für mich und mein Baby sehr hilfreich waren, insbesondere zum Thema Bindung. Dabei gab es immer einen sehr guten Praxis-Bezug, sodass alle Inhalte anschaulich dargestellt wurden. Besonders wertvoll für die erste Zeit mit Baby war auf jeden Fall die Gemeinschaft und der Austausch unter Gleichgesinnten."
Linda F.
"Du bist ein unglaublich sympathischer Mensch. Es macht so viel Freude, dir zuzuhören und von dir zu lernen. Du bringst neben deinem Fachwissen viele persönliche Erfahrungen rein, die den Kurs noch wertvoller machen. Auch die Kommunikation mit dir und den Expertinnen fand ich wertvoll. Bei allen Hilfestellungen lässt du viel Raum, um den eigenen persönlichen Weg zu finden, ohne in eine Schublade gepresst zu werden."
Marie B.
"Judiths Kurs vereint viele Inhalte, die man sich sonst einzeln zusammensuchen müsste. Besonders wertvoll waren für mich der Rückhalt und dass ich für all meine Fragen eine Ansprechpartnerin hatte."
Julia H.
"Liebe Judith,
bei GdeBJ dabei zu sein bedeutet mir unheimlich viel, nie im Leben hätte ich damit gerechnet was für eine Flut einen überkommt wenn man Mama wird.
Mit Hilfe deines Kurses hab ich gelernt in der Flut zu schwimmen.
In einer Welt voller Vorurteile kann ich jetzt sagen "Hey es ist mir egal was andere denken, sagen und machen, denn ich bin genug." Es ist mein Weg den ich gegangen bin und den ich weiter gehen werde, niemand ist ihn vor mir gegangen und niemand wird ihn genauso gehen.
Der Regelmäßige Austausch, das Überdenken des eigenen Alltags, die Tipps und Tricks ... es ist einfach so beruhigend und so wertvoll.
Man ist nie allein mit seinen Sorgen und Freuden ... es geht allen Mamis gleich, es geht nur jede anders damit um. Danke, dass ich ein Teil sein darf."
Lorena L.
"Ich habe GdeBJ gebucht und bin begeistert! Ich konnte nicht nur mein eigenes Bindungsverhalten reflektieren, sondern wurde auch in meiner Intuition bestärkt. Außerdem ist das viele Fachwissen und der Austausch mit anderen Mamas, Judith und den anderen Expertinnen, der durch GdeBK trotz Corona möglich ist, eine große Bereicherung. Als Erstingsmama habe ich mich u.a. durch die Sozialen Medien verunsichert gefühlt. Judiths Angebot hat mich von der Schwangerschaft an begleitet und mir viel Sicherheit und ein tolles Gefühl gegeben, eine gute Mutter zu werden.
Immer wieder würde ich bei GdeBJ dabei sein wollen!"
Melanie W.
"Danke für diesen Kurs. Ich finde nicht die richtigen Worte und bin tief berührt – da ist so viel Dankbarkeit. Noch nie war ich so sehr bei mir wie jetzt. So viele wertvolle Impulse, neues Wissen. Ich habe sogar Kontakte für die Zukunft geknüpft. Für jede Mama, die an sich selbst arbeiten möchte und sich ein glückliches Kind wünscht, ist dieser Kurs ein Geschenk!"
Sarah H.
"Im Kurs hat Judith mit uns Informationen geteilt, die für mich und mein Baby sehr hilfreich waren, insbesondere zum Thema Bindung. Dabei gab es immer einen sehr guten Praxis-Bezug, sodass alle Inhalte anschaulich dargestellt wurden. Besonders wertvoll für die erste Zeit mit Baby war auf jeden Fall die Gemeinschaft und der Austausch unter Gleichgesinnten."
Linda F.
"Du bist ein unglaublich sympathischer Mensch. Es macht so viel Freude, dir zuzuhören und von dir zu lernen. Du bringst neben deinem Fachwissen viele persönliche Erfahrungen rein, die den Kurs noch wertvoller machen. Auch die Kommunikation mit dir und den Expertinnen fand ich wertvoll. Bei allen Hilfestellungen lässt du viel Raum, um den eigenen persönlichen Weg zu finden, ohne in eine Schublade gepresst zu werden."
Marie B.
"Judiths Kurs vereint viele Inhalte, die man sich sonst einzeln zusammensuchen müsste. Besonders wertvoll waren für mich der Rückhalt und dass ich für all meine Fragen eine Ansprechpartnerin hatte."
Julia H.
"Liebe Judith,
bei GdeBJ dabei zu sein bedeutet mir unheimlich viel, nie im Leben hätte ich damit gerechnet was für eine Flut einen überkommt wenn man Mama wird.
Mit Hilfe deines Kurses hab ich gelernt in der Flut zu schwimmen.
In einer Welt voller Vorurteile kann ich jetzt sagen "Hey es ist mir egal was andere denken, sagen und machen, denn ich bin genug." Es ist mein Weg den ich gegangen bin und den ich weiter gehen werde, niemand ist ihn vor mir gegangen und niemand wird ihn genauso gehen.
Der Regelmäßige Austausch, das Überdenken des eigenen Alltags, die Tipps und Tricks ... es ist einfach so beruhigend und so wertvoll.
Man ist nie allein mit seinen Sorgen und Freuden ... es geht allen Mamis gleich, es geht nur jede anders damit um. Danke, dass ich ein Teil sein darf."
Lorena L.
"Liebe Judith,
bei GdeBJ dabei zu sein bedeutet mir unheimlich viel, nie im Leben hätte ich damit gerechnet was für eine Flut einen überkommt wenn man Mama wird.
Mit Hilfe deines Kurses hab ich gelernt in der Flut zu schwimmen.
In einer Welt voller Vorurteile kann ich jetzt sagen "Hey es ist mir egal was andere denken, sagen und machen, denn ich bin genug." Es ist mein Weg den ich gegangen bin und den ich weiter gehen werde, niemand ist ihn vor mir gegangen und niemand wird ihn genauso gehen.
Der Regelmäßige Austausch, das Überdenken des eigenen Alltags, die Tipps und Tricks ... es ist einfach so beruhigend und so wertvoll.
Man ist nie allein mit seinen Sorgen und Freuden ... es geht allen Mamis gleich, es geht nur jede anders damit um. Danke, dass ich ein Teil sein darf."
Melanie W.
Starte mit einer powervollen Gruppe und dem Wissen aus diesen 8 Kapiteln ins Abenteuer Mama:
Welche Babyklamotten sind alltagstauglich? Wie bereitest du dich auf eine achtsame Geburt vor und wie kommst du besser durchs Wochenbett?
Du bekommst konkrete Tipps und wertvolle Impulse, um dich auf die Geburt und die ersten Wochen mit Baby vorzubereiten.
Im ersten Jahr jagt ein Meilenstein den nächsten: das erste Lächeln, das erste Mal sitzen, krabbeln und laufen. Jede Entwicklungsphase deines Babys hält auch neue Herausforderungen für dich bereit.
Du bekommst Wissen an die Hand, mit dem du die körperlichen und geistigen Fortschritte deines Babys besser verstehen kannst, sodass du sicherer im Umgang mit ihm wirst.
In diesem Kapitel geht´s um dich. Wieso sieht das Muttersein bei den anderen so leicht und perfekt aus? Warum geben sich Glücksgefühle und Frustration bei dir die Klinke in die Hand?
Du erfährst, wie du dich von deinem Perfektionismus lösen kannst und mit dir als Mama zufrieden bist, anstatt dich ständig mit anderen zu vergleichen. Und was du tun kannst, wenn du plötzlich nur noch Mama bist.
Wie gelingt es dir, dass dein Kind sich bedingungslos geliebt fühlt? Was kannst du tun, wenn dein Baby weint? Stimmt es, dass dein Kind dich manipulieren kann? Welche Rituale sind für dein Kind wichtig und warum?
Du erfährst, wie du den Grundstein für eine enge Mutter-Kind-Bindung legst, dich von den Meinungen anderer abgrenzt und dich wohl mit deinem eigenen Weg fühlst.
Was tun, wenn die Partnerschaft pausiert? Wie bekommt ihr eure Bedürfnisse unter einen Hut und wie schaffst du es, mit deine:r Partner:in in Verbindung zu bleiben und neben all dem Orga-Kram ein Paar zu bleiben?
Du bekommst wertvolle Impulse, wie du mit den Veränderungen umgehst, die ein Baby in deine Partnerschaft bringt.
Wie tickt ihr als Eltern? Wie findet ihr als Team einen Weg, euch um den Nachwuchs zu kümmern? Was kannst du tun, wenn dein:e Partner:in und du unterschiedliche Meinungen zu einem Thema habt?
In diesem Kapitel geht es darum, wie ihr einen gemeinsamen Weg findet, an einem Strang zieht und ein starkes Team werdet, das so leicht nichts aus der Bahn wirft.
Wie kannst du dich gegen übergriffige Ratschläge abgrenzen, deine eigenen Grenzen und die deines Kindes wahren? Und wann ist es Zeit, dem Kind Grenzen aufzuzeigen?
Du bekommst Orientierung und Klarheit über deine Grenzen und solche, die du anderen setzt. So kommt es gar nicht erst dazu, dass du dich mit zu vielen Themen belastest und dich verunsichern lässt.
Wie schaffst du es, dein Kind besser zu beruhigen, weil du selbst nicht so gestresst bist? Mit welchen Methoden kannst du ganz einfach zwischen Stillen und Spazierengehen durchatmen und neue Energie tanken?
Hier findest du Techniken für dich, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Stresslevel runterzufahren.
Zusätzlich zu den 8 Kapitel bekommst du Zugriff auf eine Mediathek mit
zahlreichen Webinaren von meinen Expertinnen.
Katharina unterstützt dich in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit, Säuglingsernährung und der Kleinkindernährung und weiteren ernährungsbezogenen Themen.
Sie ist u.a. staatlich anerkannte Diätassistentin, Fachkraft für die Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, sowie für die Säuglings- und Kleinkinderernährung.
Ihr Herzensthema ist es, Eltern die Unsicherheiten und Ängste rund um das Thema Ernährung vom Kinderwunsch bis zum Kindesalter zu nehmen.
Julia ist zertifizierte Stillbegleiterin (DAIS) und
Fachkraft für Formula ernährte Säuglinge (FeS).
Als Stillbegleiterin berät sie zu Themen wie: Vorbereitung in der Schwangerschaft. Stillprobleme (wie Schmerzen, wunde Brustwarzen, Milchstau, Mastitis…), Stillpositionen und Anlegetechnik usw. Außerdem macht sie (eine industrieunabhängige) Formula- und Flaschenberatung.
Jessica ist Dipl. Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin und Beckenbodentrainerin /-expertin.
Ihre persönlichen Erfahrungen und ihr sportwissenschaftliches Wissen gibt sie nun mit Leidenschaft in ihren Rückbildungs- und Beckenbodenkursen an andere Mütter weiter.
Ricarda ist Pädagogin, systemischer Coach, Ayurveda Lifestyle Coach, Stress-Coach, zertif. Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder (VGKS).
Sie hilft Familien dabei, den Schlaf ihres Kindes besser zu verstehen und Wege zu erholsameren Nächsten für alle zu finden. Außerdem begleitet sie Mütter und auch Elternpaare im Rahmen von Stress-Coachings auf dem Weg, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln, um wieder das Team werden zu können, das sie sein wollen.
Katharina unterstützt dich in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit, Säuglingsernährung und der Kleinkindernährung und weiteren ernährungsbezogenen Themen.
Sie ist u.a. staatlich anerkannte Diätassistentin, Fachkraft für die Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, sowie für die Säuglings- und Kleinkinderernährung.
Ihr Herzensthema ist es, Eltern die Unsicherheiten und Ängste rund um das Thema Ernährung vom Kinderwunsch bis zum Kindesalter zu nehmen.
Julia ist zertifizierte Stillbegleiterin (DAIS) und
Fachkraft für Formula ernährte Säuglinge (FeS).
Als Stillbegleiterin berät sie zu Themen wie: Vorbereitung in der Schwangerschaft. Stillprobleme (wie Schmerzen, wunde Brustwarzen, Milchstau, Mastitis…), Stillpositionen und Anlegetechnik usw. Außerdem macht sie (eine industrieunabhängige) Formula- und Flaschenberatung.
Jessica ist Dipl. Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin und Beckenbodentrainerin /-expertin.
Ihre persönlichen Erfahrungen und ihr sportwissenschaftliches Wissen gibt sie nun mit Leidenschaft in ihren Rückbildungs- und Beckenbodenkursen an andere Mütter weiter.
Ricarda ist Pädagogin, systemischer Coach, Ayurveda Lifestyle Coach, Stress-Coach, zertif. Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder (VGKS).
Sie hilft Familien dabei, den Schlaf ihres Kindes besser zu verstehen und Wege zu erholsameren Nächsten für alle zu finden. Außerdem begleitet sie Mütter und auch Elternpaare im Rahmen von Stress-Coachings auf dem Weg, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln, um wieder das Team werden zu können, das sie sein wollen.
Sarah H. – Teilnehmerin von GdeBJ
Gehe gestärkt durchs erste Babyjahr
Das ist dein Invest in dich und dein entspanntes erstes Jahr als Mama:
Im Abo 129 Euro (brutto) pro Monat oder
als Einmalzahlung 1.444 Euro (brutto) für 14 Monate
Du kannst ab ca. 8 Wochen vor der Geburt teilnehmen. So hast du ausreichend Zeit, dich noch vor Geburt mit den vorgeburtlich relevanten Materialien und Webinaren auseinanderzusetzen.
Du kannst bis zum vollendeten 3. Lebensmonat deines Babys noch zu GdeBJ dazu kommen.
Wenn du ca. 8 Wochen vor Geburt einsteigst, decken die 14 Monate den gesamten Zeitraum bis zum 1. Geburtstag deines Kindes ab.
Möglich ist sie theoretisch schon, jedoch nur bedingt sinnvoll, da die Materialien auf das erste Jahr mit Baby ausgelegt sind. Alles, was du später einsteigst fehlt dir dann und nach dem 1. Geburtstag gibt es dann kaum noch relevantes Material.
Du kannst wählen zwischen dem Abo-Modell, das 129€ pro Monat kostet und einer Einmalzahlung 1444€. Im Vergleich zum Abo sparst du mit der Einmalzahlung 20%.
Du hast die Wahl zwischen PayPal, Kreditkarte und Überweisung.
Du hast die Wahl zwischen PayPal und Kreditkarte.
Ja, sowohl das Abo als auch die Einmalzahlung ist monatlich kündbar.
Solltest du das Abo gebucht haben, findest du im Mitgliederbereich von GdeBJ , nachdem du dich eingeloggt hast, im Menü oben den Punkt „Abonnement kündigen“.
Solltest du die Einmalzahlung gebucht haben kündigst du per Mail über kündigung@bin-a.de.
Ich verlose alle zwei Monate für den symbolischen Gesamtbetrag von 144€ zwei Plätze für GdeBJ.
Du schreibst mir unter bewerbung@bin-a.de eine Bewerbung, in der du mir deine Situation schilderst und mich wissen lässt, warum du unbedingt dabei sein möchtest.
Am 1. Februar, 1. April, 1. Juni, 1. August, 1. Oktober, 1. Dezember eines Jahres. Die Verlosungen finden immer um 12:00 Uhr öffentlich in meiner Instragram-Story statt. Die Gewinnerin wird außerdem per Email benachrichtigt.
Für alle Schwangeren und Mamas mit Baby zwischen 0 und 6 Monaten immer am 1. und 3. Mittwoch eines Monats von 11:30 - 13:00 Uhr und für alle Mamas mit Babys zwischen 6 und 12 Monaten immer am 2. und 4. Mittwoch eines Monats, ebenfalls von 11:30 - 13:00 Uhr.
Du darfst natürlich auch einfach nur zuhören. Es wird immer Mamas geben, die eine konkrete Frage haben oder Situationen mit mir durchsprechen wollen. Aus dem, was wir dazu sprechen wirst du bestimmt einiges mitnehmen können.
Nein, natürlich nicht. Es ist deine freie Entscheidung, ob bzw. wann du dabei bist und wann nicht.
Im Mitgliederbereich liegt ein Terminkalender, in den alle Termine von Mama Talk&Support eingetragen sind. Außerdem wirst du per Mail informiert.
Im Mitgliederbereich hast du Zugang zu einem Terminkalender, in den alle Termine eingetragen sind. Außerdem wird es einige Tage vorher eine Erinnerungsmail geben.
Dann hast du immer die Möglichkeit, dir die entsprechende Aufzeichnung anzuschauen. Solltest du dann noch Fragen haben oder dir mehr Input wünschen, kannst du immer die entsprechende Expertin kontaktieren und ein Beratungsgespräch bei ihnen buchen. Das ist nicht in der Leistung von GdeBJ enthalten.
